隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)在青少年的平均身高也提高了不少，而對(duì)于自身身高不太滿意的，若尚且處在發(fā)育時(shí)期，也還有方法可以幫助增高幾公分。當(dāng)然，雖然民間傳有不少的增高方法，但卻不是每一個(gè)都有用的。若是用錯(cuò)了方法，反而容易對(duì)自身造成傷害。

據(jù)@人民網(wǎng) 報(bào)道：杭州一20歲小伙就因錯(cuò)用土方增高，導(dǎo)致肝硬化。據(jù)悉，小文沒(méi)有脂肪肝，也不喝酒，沒(méi)有肝炎，也沒(méi)有免疫系統(tǒng)疾病。因其老家有給孩子吃土三七促進(jìn)長(zhǎng)高、強(qiáng)身健體的說(shuō)法，父母在小文十四五歲時(shí)，專(zhuān)門(mén)買(mǎi)來(lái)土三七給他燉雞，斷斷續(xù)續(xù)吃了2年。小文被確診為食用“土三七”導(dǎo)致的肝小靜脈閉塞綜合征，并已發(fā)展到肝硬化，因病情延誤多年，要解決小文的問(wèn)題只有肝移植。醫(yī)生推斷，因每次食用的量較小，所以小文的“肝小靜脈閉塞癥”是持續(xù)緩慢地不斷進(jìn)展，癥狀并不明顯，最終發(fā)展為肝硬化。

有哪些增高方法是錯(cuò)誤的？

雖然身高對(duì)一個(gè)人的外在形象而言極為重要，但是家長(zhǎng)們?cè)趲椭⒆娱L(zhǎng)高的過(guò)程中，確實(shí)存在有類(lèi)似上述案例的誤區(qū)。這些錯(cuò)誤方式，有得可能只是無(wú)效果，有的甚至?xí)o健康帶來(lái)傷害。那么，增高的常見(jiàn)誤區(qū)都有哪些呢？

1.多補(bǔ)鈣就能長(zhǎng)高

“補(bǔ)鈣就能長(zhǎng)高”，應(yīng)該是傳的最廣的一種“增高”方法了。然而，雖然鈣質(zhì)在人體生長(zhǎng)過(guò)程中確實(shí)起著重要的作用，因?yàn)楣趋郎L(zhǎng)需要鈣，鈣的數(shù)量也決定了骨骼的硬度。但盲目夸大鈣質(zhì)的作用也是錯(cuò)誤的，比如：缺乏生長(zhǎng)激素的孩子，即使有足夠的鈣，他們也無(wú)法長(zhǎng)高。

因此，由于每個(gè)兒童出現(xiàn)生長(zhǎng)遲緩的原因并不相同，具體缺乏哪種營(yíng)養(yǎng)元素，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行化驗(yàn)檢測(cè)，做針對(duì)性的補(bǔ)充。

2.吃增高藥增高

有的家長(zhǎng)見(jiàn)自己孩子比同齡人矮小，盲目給孩子服用各種增高藥，這實(shí)際也是一種錯(cuò)誤的做法。實(shí)際上，在衛(wèi)生部批準(zhǔn)的保健食品中，并無(wú)“增高”這一項(xiàng)。那些打著增高旗號(hào)的保健品正是利用了家長(zhǎng)迫切希望孩子長(zhǎng)高的心理，才在市場(chǎng)上瘋狂銷(xiāo)售。

3.倒吊、拉伸增高

運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，這確實(shí)如此。而有的家長(zhǎng)覺(jué)得，通過(guò)倒吊、單杠一類(lèi)的拉伸運(yùn)動(dòng)，也能幫助孩子長(zhǎng)高。實(shí)際上，這些拉伸運(yùn)動(dòng)及輔助器材，只能短暫的增加身體大關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)腔間隙，休息后即可恢復(fù)，對(duì)孩子的最終身高成長(zhǎng)并無(wú)益處。

那么，該如何幫助孩子長(zhǎng)高呢？

1.營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)

我們的身高增長(zhǎng)在機(jī)體內(nèi)是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，它和營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、肥胖、早發(fā)育、疾病等有關(guān)。因此，對(duì)于大眾而言，均衡的膳食營(yíng)養(yǎng)非常的關(guān)鍵。此外應(yīng)注意多參與戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息等對(duì)于幫助增高均有一定幫助。

2.科學(xué)矯正

對(duì)于一些確實(shí)天生矮小的孩子，應(yīng)盡快就醫(yī)檢查看是否存在發(fā)育遲緩的可能，若確實(shí)存在，則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行相應(yīng)的治療。

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