隨著人們生活水平的提高，各種各種的“富貴病”也開始肆意橫行，而高尿酸便是其中之一。

長期尿酸高會引起哪些疾病風險？

1. 引起慢性腎功能不全

在正常情況下，尿酸主要通過腎臟來排泄。

正常人尿酸的生成和尿酸的排泄呈現(xiàn)正平衡的狀態(tài)，當人體內(nèi)產(chǎn)生的尿酸突然增加或者出現(xiàn)排泄障礙就會導致高尿酸血癥。長期高尿酸血癥可以損傷腎小球、腎小管，出現(xiàn)腰痛、血尿、蛋白尿等癥狀。也可能導致慢性腎臟病變造成腎小管的堵塞，引起肌酐和尿素氮的升高，嚴重者甚至會引發(fā)腎功能衰竭。

2. 引起高血壓

長期高尿酸血癥可以引起血管緊張素的升高，血管緊張素升高可以引起血壓升高。

高尿酸血癥也可以引起水鈉潴留，前面談到的腎臟病變、慢性腎功能不全等都可以加重水鈉潴留，引起高血壓。

3. 增加糖尿病患病風險

高尿酸血癥與糖尿病的關系也非常密切，其主要機制是導致胰島素抵抗。

科學研究發(fā)現(xiàn)，胰島素需要一氧化氮(N0)來激活其對葡萄糖的攝取。

高尿酸水平可抑制內(nèi)皮細胞一氧化氮的水平，導致相關組織對胰島素的敏感性、反應性降低或消失，同時還迫使胰島B細胞代償性地分泌幾倍甚至十幾倍的胰島素。

這會使血中胰島素水平升高，引起高胰島素血癥，進而導致胰島素抵抗。

相關研究表明，尿酸水平增加，患者發(fā)生2型糖尿病的風險也相應增加。

4. 容易形成腎結石

長期高尿酸，尿酸鹽結晶也可能大量沉積在泌尿道，形成尿酸性結石，導致尿路感染和結石梗阻。

這幾種“信號”預示著尿酸正在升高！

1. 排尿異常

腎臟代謝出現(xiàn)問題，可能會導致尿酸鹽結晶在體內(nèi)堆積過多，睡覺前的小便可能會出現(xiàn)濃茶色，嚴重時甚至還會有很多浮沫。

此外，如果大量的尿酸結晶在腎臟內(nèi)沉積，長時間持續(xù)會損害腎臟組織，影響腎臟的正常過濾和排泄，誘發(fā)尿頻、尿急、尿痛等排尿異常癥狀出現(xiàn)。因為尿酸過高會對腎臟造成傷害，大腦會將其誤認為是排尿的信息，從而出現(xiàn)尿頻的癥狀。

2. 身體水腫

如果在晚上睡覺時發(fā)現(xiàn)身體明顯水腫，也需要警惕尿酸過高，因為尿酸過高會影響腎臟功能。

腎臟作為尿液生成和排泄的重要器官，腎臟功能受損，會使人體內(nèi)的水分難以及時排出去，身體就會出現(xiàn)明顯的水腫癥狀。

3. 關節(jié)疼痛，引發(fā)痛風

尿酸過高時，人體內(nèi)過多的尿酸鹽結晶會在骨骼和關節(jié)內(nèi)沉積而引發(fā)痛風，就會導致關節(jié)紅、腫、熱、痛甚至關節(jié)畸形，只有將尿酸水平降低才能減緩這種疼痛感。

4. 睡前異常口渴

尿酸過高的人在睡覺前經(jīng)常會感到口渴異常，就算喝水也難以緩解。

這是由于尿酸過高會導致大量毒素在腎臟內(nèi)沉積，人體需要大量的水分來維持正常的新陳代謝。

5. 疲勞乏力

當體內(nèi)尿酸代謝異常時，也會影響身體的能量產(chǎn)生和正常代謝過程，導致身體易出現(xiàn)疲勞和乏力的癥狀。

日常生活中降尿酸，記住這5點！

1. 奶制品中，低脂奶和脫脂奶有助于降低尿酸

此外，小米、糙米、燕麥之類的雜糧，嘌呤含量并不高，多吃也能有助于尿酸的排出。

2. 尿酸高的人，要多喝白開水

充足的飲水量保證三分之二的尿酸通過腎臟排泄出去，每天要保證1500~2000毫升的飲水量。但腎功能不全、心肺功能異常的人群，要根據(jù)病情限制飲水量。

此外，痛風患者要戒酒，尤其是啤酒，它的嘌呤含量比較高。

3. 食物輔助降尿酸之外，如果緩解不明顯，可以借助于藥物

臨床上，沒有出現(xiàn)痛風癥狀的患者，尿酸的含量超過420μmol/L并且持續(xù)三個月以上，就需要吃藥了。

4. 控制體重

肥胖會增加發(fā)生痛風的風險，減輕體重可降低血尿酸水平。

對于肥胖患者建議把體重指數(shù)控制在18.5~23.9kg/m2，最好達到或低于理想體重。

5. 避免熬夜

盡量避免熬夜，保證充足的睡眠和規(guī)律的作息，每晚睡眠時長盡量保持在7~8個小時，最低不少于6個小時，可有助于血尿酸值的穩(wěn)定。

總的來說，要控制尿酸的平衡，尿酸過高會對身體造成多方面的損害，所以平時要留意尿酸過高的癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)異常情況，要及時去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)檢查，不能放任不管，以免加重病情導致并發(fā)癥的發(fā)生。

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