世衛(wèi)組織日前發(fā)布的最新數(shù)據(jù)顯示，2021年全球新發(fā)癌癥1929萬(wàn)例，其中我國(guó)新發(fā)癌癥457萬(wàn)人，平均每分鐘有8人被確診癌癥，占全球23.7%。中國(guó)癌癥發(fā)病有一個(gè)明顯特點(diǎn)??排名前6的癌癥（肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌、乳腺癌、肝癌、食管癌）中，4個(gè)是消化道腫瘤。

結(jié)直腸癌、胃癌、肝癌、食道癌還有“癌中之王”的胰腺癌都在其中，臨床上稱為“吃”癌。這些癌癥占所有癌癥的43.3%，這是一個(gè)很可怕的數(shù)值，而且這些癌癥的發(fā)病率近年來(lái)也在逐漸增加。

第一，日常飲食要注意以清淡為主，盡量多吃新鮮的水果蔬菜，配合適量的肉類（建議以白肉為主，盡量少吃紅肉）。

主食注意粗細(xì)糧搭配，每餐只吃七分飽即可。腌制食物、油炸食物、加工肉類要盡量少吃或不吃，這些食物容易給胃腸道帶來(lái)過(guò)大負(fù)擔(dān)。

第二，日常要注意保持規(guī)律的作息和運(yùn)動(dòng)，每天的睡眠保持7~8小時(shí)，每周至少進(jìn)行5次運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于30分鐘。

第三，要學(xué)會(huì)紓解自己的壓力、不良情緒，當(dāng)感覺(jué)精神緊繃時(shí)要注意及時(shí)與人訴說(shuō)或是出去走走，必要時(shí)可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，避免讓自己長(zhǎng)期處于不良情緒下。

第四，一些年齡在40歲以上、長(zhǎng)期飲食習(xí)慣差、精神狀態(tài)不好或是家族內(nèi)有消化道腫瘤病史的人群，建議定期進(jìn)行內(nèi)鏡篩查，內(nèi)鏡檢查可及時(shí)發(fā)現(xiàn)消化道內(nèi)存在的異常情況，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

（1）既往有慢性萎縮性胃炎、胃腸道息肉、惡性貧血等癌前疾病，有胃粘膜中度腸上皮化生、上皮內(nèi)瘤變等癌前病變。

（2）有胃癌、食管癌、大腸癌等消化道腫瘤的家族史，包括父母或兄弟姐妹等。

（3）有腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、吞咽困難、黑便、血便、燒心、納差等癥狀。

（4）有幽門(mén)螺桿菌感染，幽門(mén)螺桿菌也是致癌因素。

（5）高鹽飲食，平均鹽的攝入量每天應(yīng)大于20克。

（6）喜歡吃煙熏、煎烤、腌制的食物。

（7）抽煙，平均每年大于200支。

（8）重度飲酒，平均每天酒精量大于50克。

臨床上對(duì)于不同癌癥的診斷方式也不同，專家共識(shí)胃腸鏡檢查是篩查食道癌、胃癌、結(jié)直腸癌的“癌篩標(biāo)準(zhǔn)”；胰腺癌的檢查由于胰腺解剖位置較深，前方有含氣腸管的遮擋，超聲檢查時(shí)容易受到干擾，因此，對(duì)于胰腺癌篩查的首選方法建議為腹部CT或MR；肝癌則需通過(guò)甲胎蛋白檢查以及肝臟超聲等檢查確診。

另外，腫瘤標(biāo)志物篩查也是早期癌癥篩查的重要輔助手段之一，該檢查可作為癌癥篩查的“敲門(mén)磚”，確診還需要其他檢查配合方可。

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