人一旦上了歲數，就特別關心自己還能活多久，身體的任何一點小變化都能引起重視。最近，網上流傳著一種說法，說 60 歲以后還能活多久，看看排尿情況就能知道個大概，要是有 3 種排尿習慣，那可能就活不久了。這說法可把不少人嚇得不輕，這到底是不是真的呢？咱們今天就來嘮嘮。
先來說說為啥有人覺得排尿能反映壽命長短。其實，排尿就像是身體的一面鏡子，能照出不少健康問題。尿液是人體代謝的產物，腎臟就像一個精密的過濾器，把血液里的廢物和多余水分過濾出來，形成尿液排出體外。要是腎臟出了毛病，排尿肯定會受影響。比如說，正常情況下，人每天的尿量大概在 1000 - 2000 毫升，如果尿量突然增多或者減少，都可能是身體發出的警報。尿量過多，可能是糖尿病、尿崩癥等疾病在作祟；尿量過少，有可能是腎臟功能受損，沒法正常過濾血液了。而且，尿液的顏色、氣味也能提供一些線索。正常的尿液是淡黃色、透明的，要是顏色變得很深，像濃茶一樣，或者有一股刺鼻的氣味，那也可能意味著身體有問題。
再講講那 3 個被認為會影響壽命的排尿習慣。
很多人因為各種原因，總是憋著尿不去廁所，覺得忍一忍沒啥大事。但其實，憋尿對身體的危害可大了。長期憋尿，膀胱一直處于充盈狀態，肌肉會變得松弛，收縮能力下降，以后就容易出現尿頻、尿急、尿不盡的情況。而且，尿液里的細菌和毒素不能及時排出體外，就會在膀胱里滋生繁殖，引發膀胱炎、尿道炎等泌尿系統感染。要是感染一直不治好，細菌順著輸尿管往上跑，還可能會引起腎盂腎炎，嚴重的話會影響腎臟功能。腎臟功能受損了，對整個身體的影響可就大了，肯定會對壽命有影響。
有些人一有尿意，就火急火燎地往廁所跑，恨不得馬上就把尿排出來。排尿太急，膀胱突然快速收縮，會給膀胱壁帶來很大的壓力。長期這樣，膀胱壁就容易受損，變得脆弱，增加患膀胱炎、膀胱結石的風險。另外，排尿太急的時候，血壓也會突然升高，這對于本身就有高血壓、心臟病等心血管疾病的老年人來說，是非常危險的，很可能會誘發心梗、腦梗等嚴重的心腦血管事件。
很多人覺得，尿都排出去了，上完廁所就完事了，不注意清潔。其實，這樣做很容易讓細菌殘留。女性的尿道比較短，離肛門又近，要是排尿后不及時擦拭，肛門附近的細菌就很容易跑到尿道里，引起泌尿系統感染。男性如果不注意清潔，也可能會引發尿道炎、前列腺炎等疾病。這些炎癥要是反復發生，不僅會影響生活質量，時間長了，也會對身體健康造成嚴重威脅。
不過，大家也別太擔心，雖然這 3 種排尿習慣確實對健康不利，但也不是說有了這些習慣就一定會活不久。壽命受很多因素影響，排尿習慣只是其中的一小部分。保持良好的生活習慣，比如合理飲食、適量運動、戒煙限酒、保持心情舒暢等，都能讓我們的身體更健康，延年益壽。要是發現自己有排尿方面的異常，或者有上面說的這些不好的排尿習慣，也別慌，及時去醫院檢查，聽從醫生的建議，改正不良習慣，還是能保持身體健康的。
所以說，60 歲后還能活多久，看排尿確實能發現一些身體潛在的問題，但不能僅僅憑借排尿情況就下結論。對于那些不好的排尿習慣，我們要重視起來，及時改正，這樣才能讓我們在 60 歲以后，依然能擁有健康的身體，享受美好的晚年生活。
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