人體的血液通過血管到達全身各個器官，進而滋養器官的細胞組織，產生了相應的功能。

人體的血管粗細不一，其中毛細血管較為細，很容易被血管中其他雜物堵住、導致血管閉塞、血液無法流通。毛細血管為動脈血和靜脈血交匯處，主要起到營養作用，如果血管堵住，那么相應的組織就得不到充分的營養。

以腦細胞為例，缺血缺氧缺能量后就會導致組織供氧不足、進而壞死液化，臨床表現為失明、失語、偏癱、大小便失禁，整體危害較大。

所以保持血管通暢十分必要，這4種食物具有較好地防止血栓形成、清理血管異物的作用，算是血管中的“清道夫”，日常可以多吃。

血管的軟化和擴張能力十分重要，這能夠讓我們在其被堵塞時，仍有血液流動，保持組織供血供氧，而洋蔥不僅可以軟化血管、降低血壓，還能在一定程度上調節血脂。

相關研究指出，每天生吃洋蔥，能平均增加心臟病患者約30%高密度脂蛋白膽固醇的含量，從而防止高血脂，抑制脂肪栓的形成，在一定程度上起到清理血管保持通暢的功效，日常可以適當多吃。

據現有研究顯示，海帶中的多糖、多酚等具有一定的抗氧化、抗炎和降低血脂的功效。尤其是海帶中的不飽和脂肪酸，其降血脂功效十分突出；降血脂功能最突出的是海帶中的多糖成分。

除了降低血脂外，常吃海帶還能夠補充身體必須的微量元素，對健康較為有利，日常可以多食用海帶。

相關研究表明，玉米胚芽油具有一定的降血脂功效。除了玉米胚芽外，玉米須煮水喝也能降低血脂，所以血液粘稠的人，日常可以多食用玉米，既能夠降低血脂，又能夠通便，防止大腸癌。

相信很多人清楚，芹菜具有一定的降血壓作用。其實除了降血壓，芹菜中富含葉綠素，也具有一定的降低血脂作用，并且芹菜富含大量膳食纖維，能夠清理腸道，減少油脂食物長期吸收，從而起到降血脂的功效。

綜上所述，想要保持血管通暢，除了藥物輔助外，食療也是很好的方法，日常可以多食用芹菜、玉米、海帶、洋蔥等食物。

除了多食用以上四種食物外，還要注意減輕體重，多吃一些富含纖維素和維生素的食物，少吃脂肪內臟、奶油等高脂肪食物，也要避免暴飲暴食。

此外還要戒煙酒，多運動。最重要的是如果確診為血管粥樣硬化患者，一定要及時去醫院就診，根據醫生的相關囑咐調血脂、防并發癥，確保自己血管暢通、一生健康。

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