洗澡是日常生活中最正常不過的事情，但你知道嗎？洗澡也是有一定講究的，若是洗得晚還會讓濕毒襲身，到底在哪個時候洗澡最好呢？

每天晚上洗澡是一種不錯的清潔身體，以及放松心情的方式，但你要是在晚上九點之后去洗澡，容易導致濕毒進入身體中。

在日常洗澡時，最好是在晚上九點之前，又或者放在第二天的早上，在這個時間段中洗澡就可以防止濕氣進入體內。

1.室內注意通風散氣

保持室內環境的干燥，經常通風散氣，可在室內放置吸濕盒來吸收室內的濕氣。

2.飲食

在日�？梢远喑砸恍╈顫竦氖澄�，比如說薏米、冬瓜、紅豆等物，少吃辛辣刺激性的食物。

3.不濕發入睡

在入睡前一定要保證自己的頭發是干燥的，如濕發入睡，那么頭發上面的濕氣就會從頭部進入到身體中，從而造成大家出現濕氣重的現象。

看到這篇文章，考慮到自己的習慣也是睡前洗澡，特拿來與各位分享。如果各位覺得對自己身體改善有好處，不妨改善一下洗澡習慣。

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