王大爺注重養生，平時在飲食、運動方面自我感覺做得很好，雖然患有高血壓，但常年服藥，血壓控制得也不錯，因此他對自己的身體很有信心。

可沒想到上周去跳廣場舞，跳著跳著突然大汗淋漓、胸口憋悶，躺在地上好一會兒才緩過來。后來救護車把他帶到醫院，經過仔細檢查，確定王大爺是心臟驟停。

雖說自己血壓高，可從來沒有心臟病呀！王大爺百思不得其解，不知道為什么會突然心臟驟停。醫生指著他體檢報告單上的鉀指標，告訴他體內缺鉀就很容易出現心臟驟停、惡心嘔吐、疲乏無力等現象。

其實，人上了年紀以后，不能一味地為了減輕各臟腑的負擔而少吃，有些營養需要及時補充，否則可能會影響身體健康。

心臟是人體的“發動機”，它每跳動一次，都會通過血管把血液噴射出去，心臟不停地跳動，血液才會不斷地在身體內流動，從而為全身的臟腑器官、機體組織、各類神經提供充足的營養。我們判斷死亡的標準，也是以“心臟停跳”做為主要的指標。

正常人的心跳次數根據人的年齡和身體狀況有所不同，一般在每分鐘60~100次，倘若在心跳過程中出現10秒內的停跳，就屬于心臟驟停。通常情況下，心臟驟停10秒鐘，人的呼吸減弱，超過1分鐘會出現呼吸停止乃至死亡。

因此，心臟驟停屬于急病危癥，發生后需要立即采取搶救措施，否則很可能會失去生存機會。

心臟病是引起心臟驟停的主要因素之一。

臨床上常見的心臟病，有冠心病、心肌病、瓣膜功能不全等等，這些疾病或由心臟本身功能問題引起，或由心腦血管疾病引起，即便是慢性心衰，也有急性發作的風險。

心臟病發作的時候，跳動無力或者緩慢，造成血液噴射無力，影響靜脈回血速度，引起心肌缺血或者缺氧，使全身的血液供應受到影響。當大腦的血液供應不足時，指揮功能無法正常發揮，引起全身性機能紊亂，刺激心臟功能，引發心臟驟停。

有心臟病的人群，要隨身攜帶速效救心丸等藥物，出現心臟驟停時立即服用，可以有效緩解癥狀。

鈣磷代謝類疾病也是引起心臟驟停的重要因素。

所謂鈣磷代謝類疾病，臨床上主要指低鉀血癥、高鉀血癥、低鎂血癥、甲狀旁腺功能紊亂等等，疾病的類型不同，引起的癥狀會有差別，大多數會有心律不齊、心臟驟停等心臟方面的癥狀反應。

體內鉀、鎂等電解質缺失，會引起鈣、磷的代謝紊亂，導致甲狀腺激素分泌異常，影響血液的正常流通。倘若血液流通變慢，回流到心臟的血液數量減少，它往外噴射的血液也就不足，久而久之造成心臟動能失效，引起心臟驟停。

文章開頭的王大爺，就是由低鉀血癥引起心臟驟停的，所幸搶救及時，他需要立即補充鉀離子，并且隨身攜帶心臟病藥物，以免再發生危險情況。

低鉀血癥，是指人體血清當中鉀的含量低于正常的生理濃度，引起的一系列臨床反應，如四肢無力、惡心嘔吐、心臟驟停等。鉀作為人體中的電解質之一，一般通過飲食就可以正常獲得，無需額外補充，只有在手術、消化道梗阻等進食狀態異常的時候，才需要通過制劑來補充。

但引起體內缺鉀的原因，不僅僅是因為鉀元素攝入少，還與鉀離子排出過多有關系，臨床上需要根據患者的具體情況進行分析。

腹瀉、嘔吐等腸胃功能異常，會導致鉀離子流失，增加鉀元素缺失風險。

這種情況多見于腸胃病患者，身體吸收功能下降，大量營養物質未經消化就被排出，血液不能得到充足的營養而導致血鉀降低。

這種屬于臨時性疾病，在腸胃病痊愈以后，飲食正常可以自行恢復，通常不需要額外補鉀。但如果病人長時間消化功能障礙，則需要及時補充各類微量元素及電解質，以免引起一系列疾病。

腎臟排泄功能異常，也會導致低血鉀。成年人失鉀過多，與頻尿、腎臟功能不全、堿中毒等因素有關。文章開頭的王大爺，他體內鉀含量低，可能跟長期服用降壓藥有關系，降壓藥中有一種成分具有利尿作用，服用后頻繁排尿，從而使血壓降低。

但強行將體內水分轉化成尿液，就容易造成腎臟負擔，導致其過濾功能失常，鉀、鎂、鈣等電解質流失。

人體內鉀元素沒有進入血液，反而通過尿液排出，時間長了就會造成身體缺鉀，引發一系列低血鉀癥狀，這是中老年人比較常見的低血鉀癥病因之一。

細胞外鉀向細胞內轉移時，可能會發生低血鉀癥。

鉀元素從細胞外向細胞內轉移，說明細胞內外的鉀離子濃度不一樣，細胞膜的鈉鉀ATP酶活性升高，促使鉀離子發生轉移。另外當體內葡萄糖含量增高，會從細胞外向細胞內轉移，鉀離子也會隨之進入細胞內。

這種細胞內外的轉移引起的低血鉀癥，并不一定表示體內鉀總量降低，只不過是血清中的鉀少了而已。這種情況需要分析引起鉀轉移的具體原因再進行治療，無需補充鉀離子。

除了鉀以外，鈉、鎂、鈣等都是人體中重要的電解質，這些物質有利于維持人體體液的滲透壓、酸堿度平衡，還能使神經、肌肉、心肌細胞正常發揮作用，參與糖、蛋白質、脂肪的吸收和利用，對人的健康具有重要作用。中老年人由于機體功能下降，容易出現電解質紊亂。

上了年紀經常出現手腳抽搐、抽筋、轉筋現象，提醒你身體需要補鈣了。鈣離子對于維持神經肌肉關節的興奮性起到重要作用，當身體缺鈣時，血液中鈣含量降低，神經肌肉關節興奮性增加，手足、小腿常見抽筋或者痙攣現象，而且夜間癥狀比較嚴重。

老年人出現手腳抽搐、抽筋現象，多與缺鈣有關，可以通過飲食或者在醫生指導下服用鈣的制劑，及時補充鈣質。如果治療不及時，缺鈣情況加重，容易引起骨質疏松癥等疾病。

中老年人總是低血壓，心慌氣短渾身無力失眠，可能是體內鈉離子過低造成的。鈉離子過低，患者會有乏力、味覺減退、惡心嘔吐、失眠等表現，嚴重者還會昏迷。這是因為鈉離子缺乏時候，血液濃度被稀釋，影響了大腦供血，導致神經系統受到影響。

快速補充鈉離子，需要醫生靜脈注射氯化鈉溶液或生理鹽水，如果癥狀不嚴重，可以在食物中多放點鹽進行自然攝取，但要控制好量。

中老年人肚子脹、食欲減退、心跳加快，可能是低血鉀癥狀，正如前文所說，低血鉀可能會引起腸胃蠕動變慢而導致消化系統疾病，嚴重的會引起心臟驟停。由于中老年人常見高血壓病癥，而長期服用降壓藥又容易引起鉀離子流失，所以這部分人群需要特別關注。平時可以多吃含鉀比較高的食物如香蕉、橘子、大棗等，若缺鉀嚴重則要在醫生指導下服用補鉀藥物。

肌肉無力、痙攣，還有可能是缺鎂了。鎂離子缺乏，跟身體缺鈣的癥狀比較接近，需要根據患者的情況進行具體分析，必要時做體檢以明確結果。不過很多藥物是補鈣和補鎂同時進行，如補充生理鹽水、葡萄糖酸鈣等。

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