前列腺又是男人的生命腺，男性的尿道和輸精管都要從前列腺當中穿過，如果前列腺出現了問題，尿液和精液的排出都會受到不良的影響，而且還會引發疼痛，前列腺炎則是常見的一種，經研究發現前列腺炎的發生與飲食生活習慣密切相關，因此要及時改掉不良的生活和飲食習慣。

1.久坐

短時間的保持坐姿，并不會對身體健康造成太大的影響，如果長時間久坐，前列腺則很容易受到傷害，因為會壓迫下半身，使會陰部和盆腔臟器過度充血，使這些部位堆積大量的代謝產物，從而誘發前列腺炎，出租車的司機、長途汽車的司機、辦公室的文員、財務人員、IT從事者，都屬于慢性前列腺炎的高發人群，平時要提高警惕。

2.飲酒

經臨床統計發現，大約有30%的急慢性前列腺炎患者，都有大量喝酒的習慣，近100%的急慢性前列腺炎患者在飲酒之后都會出現癥狀加重的情況，因此無論是否患有前列腺炎，男性都要避免大量酗酒，最好能夠做到滴酒不沾，尤其是患有前列腺炎的時候，要絕對戒酒。

3.過量吃刺激性的食物

辛辣刺激性的食物會對前列腺和尿道造成刺激，使前列腺的血管處于擴張以及充血的狀態，嚴重的時候則會導致水腫，從而誘發前列腺炎，因此男性平時要避免吃辛辣刺激性的食物，比如咖啡、辣椒、芥末、生洋蔥等等。

4.穿得過薄

為了追求時尚，許多男性即使在寒冷的天氣里也不會穿秋褲，殊不知持續性的寒冷會使交感神經長期處于興奮的狀態當中，使前列腺、膀胱頸以及后尿道等部位的平滑肌處于收縮的狀態，導致前列腺管阻塞，尿液反流到前列腺組織，從而引發前列腺炎或者加重原有的前列腺疾病，因此男性要注意保暖，在天氣發生變化的時候要酌情增減衣物。

溫馨提示

如果無法判斷自己是否患了前列腺炎，則要掌握前列腺炎的癥狀表現。一型前列腺炎，大多會出現寒顫、發熱以及渾身無力等癥狀，同時還會伴隨下腹部疼痛，二型和三型前列腺炎，可能會出現性功能障礙、焦慮以及失眠等癥狀，4型前列腺炎一般沒有臨床癥狀，無論是否患有前列腺炎以上這些不良的習慣，都要及時的改正。

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