如今我國(guó)年輕人患上胃癌的幾率越來(lái)越大了，胃癌也越來(lái)越呈現(xiàn)年輕化了。胃癌的發(fā)生與我們的飲食習(xí)慣是息息相關(guān)的，在現(xiàn)實(shí)生活中有不少不良習(xí)慣都會(huì)損害到人體的腸胃，進(jìn)而引起胃癌，希望大家一定要多多警惕。

1.過(guò)度抽煙喝酒

抽煙喝酒是生活中很多人都會(huì)有的不良習(xí)慣，很多人即使知道抽煙喝酒對(duì)身體有影響，但卻還是保持著這樣的壞習(xí)慣。抽煙喝酒會(huì)嚴(yán)重刺激胃粘膜引起粘膜下血管收縮和痙攣，很容易形成胃潰瘍，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)增大患上胃癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以建議大家一定要及時(shí)戒掉這兩個(gè)不良習(xí)慣。

2.喜歡吃煙熏食物

生活中有不少人喜歡吃煙熏食物，比如說(shuō)臘肉臘腸等這些食物雖然非常美味，但其中含有大量的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽是一種高度致癌物，會(huì)直接誘發(fā)癌癥，建議大家平常最好少吃。

3.生活不規(guī)律

如今人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多人為了工作或?qū)W習(xí)，就會(huì)養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣，比如一日三餐不定時(shí)不規(guī)律的吃，尤其是一些上班族，平常為了趕時(shí)間連早餐都不吃。這些壞習(xí)慣都會(huì)對(duì)腸胃不好，再加上工作或?qū)W習(xí)壓力大，就很容易誘發(fā)胃部疾病，以致增加胃癌的發(fā)生率。

4.經(jīng)常空腹吃酸性水果

大家都知道吃水果對(duì)身體有一定好處，但是經(jīng)常空腹吃酸性水果就會(huì)使胃內(nèi)壓力升高，引起脹痛，產(chǎn)生胃脹胃痛的不適的消化道反應(yīng)，對(duì)身體有一定的不利影響。

1.多吃易消化的食物

如果身體的腸胃功能本來(lái)就不好，卻還是吃一些難以消化的食物，那么就會(huì)加重消化不良的反應(yīng)，未損害到腸胃健康。所以為了保護(hù)腸胃健康，平常要多吃一些易消化的食物。

2.選擇天然新鮮的食物

我們平常選擇食物時(shí)最好不要吃加工類食物，可以多吃一些天然新鮮的食物，能夠保證飲食的安全，也對(duì)健康有好處。

胃癌對(duì)身體健康來(lái)說(shuō)是非常大的損害，所以建議大家平常要做好預(yù)防工作。同時(shí)也要知道腸胃健康與我們的飲食習(xí)慣是息息相關(guān)的，只有保持了良好的飲食習(xí)慣，才能避免病從口入，才能讓我們的身體更加健康。