藏身處：床墊、枕頭、被褥、沙發、地毯、毛絨玩具。它們的排泄物和尸體是強烈的過敏原。

作案特點：夜間瘙癢加劇，因為你在床上與它們“親密接觸”長達8小時。

藏身處：衛生間墻角、廚房水槽下、冰箱排水盤、潮濕的地下室、花盆土壤。

作案特點：在潮濕溫暖的秋季室內，霉菌悄悄滋生，通過空氣傳播。

藏身處：不僅附著在寵物身上，更飄散在家具、窗簾、衣物等所有角落。

作案特點：即使把寵物關在門外，早已飄散的皮屑仍可持續致敏數月。

藏身處：廚房櫥柜、管道周圍、電器背后。其唾液、排泄物和尸體碎片都是過敏原。

作案特點：即使看不到活體，它們的殘留物也足以引起過敏。

高溫清洗：每周用55~60℃以上的熱水清洗床單、被套、枕套，并高溫烘干或暴曬，可有效殺死塵螨。

精簡布置：撤掉地毯、換百葉窗、減少軟裝和毛絨玩具，讓過敏原無處藏身。

專業除螨：使用專用除螨吸塵器，或選擇物理防螨床品將螨蟲隔離在外。

保持通風：每日開窗通風，尤其在天氣晴朗干燥時。

使用除濕器：將室內濕度控制在50%以下，能有效抑制塵螨和霉菌生長。

及時修復：快速修復家中漏水點，清理潮濕死角。

外用藥：在醫生指導下，合理使用糖皮質激素軟膏或鈣調神經磷酸酶抑制劑，控制炎癥、快速止癢。切勿“激素恐懼”，短期規范使用是安全有效的。

口服藥：服用抗組胺藥（如氯雷他定、西替利嗪）可有效緩解瘙癢。新一代藥物嗜睡副作用小。

生物制劑：對于中重度特應性皮炎，現有創新生物制劑注射液，可從機制上精準阻斷炎癥反應，實現長期、有效的控制。

一時爽，但會嚴重破壞皮膚屏障，導致干燥和瘙癢惡性循環。

抓撓會刺激皮膚釋放更多致癢物質，越抓越癢，形成“癢-抓循環”。

胡亂涂抹花椒水、牙膏等，可能引發刺激或接觸性皮炎，加重病情。