國際癌癥研究中心曾發布了一項研究報告稱：世界上六分之一的癌癥是由細菌、病毒感染引起的，這些感染便是老百姓俗稱的“炎癥”。

這個研究讓很多人驚愕不已，因為多數癌癥病人都不會將普普通通的炎癥和癌癥聯系在一起！

對于炎癥，相信大家都不陌生，肝炎、胃炎、鼻炎……這些都是熟知的炎癥，很多人都覺得這些病不致命，拖一拖也沒大礙。如今得知炎癥跟癌癥有關系，那該如何是好？

其實近年來，除了癌癥的致命性屢見報端外，各類型炎癥性疾病的發病率也在我國持續增多。

據研究稱，我國慢性咽炎、鼻炎的發病率在87%左右，慢性胃炎的發病率在30%，而各種慢性腎臟病發病率則達到11%，并且這些炎癥的發病率還在逐年增高。

1.肝炎

其實，很多乙肝、丙肝等慢性病毒性肝炎，都會導致肝癌病發。這是因為病毒在肝內持續增多，對肝臟等器官會產生長期的慢性損傷！如果沒有得到妥當的治療，這些慢性肝炎極有可能會發展成為肝硬化、肝癌。

2.胃炎

我們知道，幽門螺旋桿菌會導致胃部發生潰瘍，導致胃炎。但是胃炎發展為胃癌的可能性是非常高的。如果平時生活中不注意衛生，得了胃炎又沒有進行妥當醫治的話，那么胃炎是很有可能惡化成為胃癌的！

3.腸炎

雖然一般性的腸炎發展成為腸癌的可能性并不大，但是許多腸癌病人都曾罹患慢性潰瘍性結腸炎，這種疾病被認為會增加罹患腸癌的風險。

4.咽炎

根據研究，慢性咽喉炎并不會直接進化發展為咽喉癌，但是咽喉腫瘤的早期癥狀與慢性咽炎非常相似，這就會讓很多人忽視了癌癥的可能性，只是當做普通咽炎來醫治，服用抗生素，這反而會讓患者的炎癥轉為慢性，并發展成為咽喉癌，大家需要對此提高警惕。

首先是調整飲食，采取抗炎飲食方式。美國醫學教授安德魯博士曾發明了“抗炎食物金字塔”，提出了幾條抗炎飲食的基本原則：

1.多吃蔬菜和水果

因為蔬菜水果中富含維生素，對消炎有奇效。每天攝入400克的蔬果，就可以有效地幫助大家身體消炎。

2.粗糧豆類等需要搭配使用

粗糧五谷食物可以幫助身體更好的消除炎癥，不要每天都是精米精面，反而對身體不利。

3.注意高蛋白的魚類和海鮮食物的攝入

每周食量可以控制在300克到1000克之間。

4.每天大量的喝水也可以幫助我們的身體抗炎

醫生建議每天喝水至少2000毫升，可以促進血液循環，降低炎癥的活躍度，達到抗炎效果。

5.運動鍛煉也可以幫助到大家進行抗炎

美國加州大學研究發現，每天20分鐘的運動可以幫助身體抗炎，而過度肥胖的人更容易有炎癥。所以，快快活動起來，促進體內循環和新陳代謝。

6.時常保持一個健康積極的心態

當代人因為生活學習工作等，時常處于緊張、壓力大的狀態，如果不及時調節的話，壓力過大常會讓身體更加敏感，身體容易出現炎癥，所以一定要保持積極和樂觀，幫助平衡身體的狀態，達到免疫系統的穩定。

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