在中醫上，常有一種說法，身體某個部位所反映出來的現象，可作為身體健康的晴雨表。那么，到底如何判斷呢？今天就來和大家好好說一說。

那也就是說，腿越細的人，壽命越短，事實是這樣嗎？其實，這里涉及一個指標，那就是腿圍，也就是在大腿內側肌肉最膨脹的狀態，或者是從臀股溝點的大腿水平的圍長。

即在具體判斷上，身高的大腿圍指數用大腿圍除以身高，乘以100，大腿長圍度指數等于大腿圍除以大腿長，再乘以100，而在兩個指標往往都是女性大于男性。

即無論男性還是女性，大腿范圍在46~60cm范圍內最佳，但如果低于這個范圍，就說明要注意了，提高大腿力量以及肌肉，如在飲食上，盡可能多進食優質蛋白質的食物，如雞、鴨、鵝、魚類，有助于增長肌肉力量。所以，腿部越細并不是一件好事。

同時還要提醒大家：：對于身體3個部位，過粗過細都不好

眾所周知，腹部肥胖對身體不好，還易增加腦萎縮、高血壓、高血脂、糖尿病、腦卒中等發生概率。而這里所涉及的指標，便是腰圍過粗，所指的是肚子中的脂肪，如肝臟、腸胃、胰臟等等，在這樣的狀態下，越來越會影響自身壽命以及身體健康，這也是為什么建議要減肥的原因。

在具體判斷上，根據最新版《中國居民膳食指南》的標準，成年人男性腰圍若大于等于90cm、女性腰圍大于等于85cm，就算是腹部肥胖和腰圍過大。

同時，也說明你要注意減肥，在具體測量上，可在肋骨最上端和最下端兩點，取兩點連線的最中點，圍繞一圈后看下具體的數據，重復測量2~3次，算下最中間值即可。

脖子越粗的人，壽命越短，也是存在一定的道理。在相關的研究中發現，脖子粗細是頸部皮下脂肪厚與薄，與人體內脂肪息息相關，對于頸部范圍大的人，即男性頸圍大于38.5cm，女性頸圍大于34.5cm，則提示是向心性肥胖的風險；男性腰圍大于38.5cm，女性頸圍大于34.7cm，則要注意很可能是慢性疾病的風險增加了。

因此，對于以上這3個部位，過粗過細都不好，大家可具體判斷下自己的值。

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