很多女孩子都期盼著自己的腿變得細(xì)一點(diǎn)，長一點(diǎn)，為了完成這個目標(biāo)，也是絞盡腦汁各種運(yùn)動各種減肥方法應(yīng)運(yùn)而生

壽命與很多因素有關(guān)，最近有研究發(fā)現(xiàn)腿部的粗細(xì)與壽命的長短也有關(guān)系，有網(wǎng)友表示腿越細(xì)壽命越短，這種說法到底有沒有科學(xué)依據(jù)呢？

其實(shí)人是不是長壽和腿細(xì)真沒什么關(guān)系，因?yàn)椴还苁裁礃拥纳聿暮饬康臉?biāo)準(zhǔn)永遠(yuǎn)都是體重，日過你的體重是正常的，腿細(xì)根本不影響你的健康，反而會讓你身材更好好看，而如果你是屬于超重甚至肥胖的情況的話

腿細(xì)壽命短這句話其實(shí)還是有一定的道理的，因?yàn)榉逝终叩耐燃?xì)，往往還伴隨著肚子大，這被稱為中心型的肥胖，也就是民間很多人說的蘋果身材，這樣的身材是肥胖的一種外在表現(xiàn)形式，對于我們的健康和壽命或許都會有直接的影響。

在大家的認(rèn)知當(dāng)中，腿長在一定程度上可以提高一個人的顏值，但是腿不是越長越有魅力。

曾經(jīng)有一項(xiàng)研究，對200多名男女性的腿長進(jìn)行了相關(guān)調(diào)查，最終發(fā)現(xiàn)腿長超過了平均長度5%的男女最具有魅力。

實(shí)際上，無論什么身材都不能和體重脫離干系，超重或者肥胖的情況下，就很容易出現(xiàn)腿細(xì)壽命短的問題，再準(zhǔn)確的說腿細(xì)同時肚子大就是中心型，肥胖也就是我們常說的蘋果型身材。

蘋果型身材大多脂肪堆積在大腿臀部和腹部是導(dǎo)致糖尿病，高血壓，高血脂，心腦血管疾病以及癌癥等疾病的沉默殺手，會直接影響人的壽命長短。

1.腿粗的人大腦較靈活

如果腿比較粗的話，說明身體當(dāng)中的脂肪含量是比較正常的，激素分泌也比較穩(wěn)定，當(dāng)然這里并不是指那些體型過于肥胖的人，如果身體內(nèi)的脂肪含量正常，就可以為身體提供所需要的脂肪酸，有助于促進(jìn)大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)和工作，所以腿粗的人大腦更加靈活，工作效率也更高。

2.腿粗懷孕時有利于胎兒發(fā)育

對于女性朋友來說，如果腿粗的話，那么腿上和臀部的脂肪比較豐富，懷孕的過程當(dāng)中可以為胎兒提供豐富的脂肪酸，尤其是DHA的含量比較多，這樣更有利于促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，寶寶出生之后也更聰明。

3.腿粗不容易得心臟病

有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)我們血液當(dāng)中的三酸甘油酯有利于幫助控制血液當(dāng)中的血脂含量，有助于保護(hù)我們的心臟健康，這種特殊的物質(zhì)會被我們腿部的脂肪吸收并儲存在體內(nèi)，所以腿部脂肪比較豐富，那么我們身體內(nèi)的三酸甘油酯含量也是比較豐富的，這樣更有利于心臟的健康，不容易患上一些心臟類的疾病。

1.踮腳動作

每天適當(dāng)進(jìn)行10分鐘左右的踮腳動作，能夠鍛煉到腰部以下的肌肉，并且可以拉伸小腿，以及促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，尤其是對于長期久坐、久站、下肢運(yùn)動量少的人群來說，每天適當(dāng)進(jìn)行踮腳動作，對于腰部、膝關(guān)節(jié)部位都有著非常好的保護(hù)功效。

2.按摩雙腿

強(qiáng)健腿腳的過程中一些簡單的肢體動作可以進(jìn)行。例如，按摩自己的腿腳也是比較有效的方式，在按摩腿腳的幫助下可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。這個動作看似簡單，但是堅(jiān)持下去可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，達(dá)到疏通血管的作用，對關(guān)節(jié)部位產(chǎn)生的疼痛感也有改善效果。

3.甩腿

首先扶住墻或者樹，先向前，腳尖向前上方翹起，然后向后甩動一次，每次甩動一百次，先甩左腳，再甩右腳，每天堅(jiān)持，可以有效預(yù)防下肢萎縮麻木、軟弱無力、抽筋等。

圖文源于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除：963558