心力衰竭是一種會導致死亡的嚴重的心臟病，一旦患上心力衰竭就很難逆轉，而且病情會越來越嚴重，給患者的生命健康帶來非常大的威脅。嚴重的心力衰竭患者只要稍微活動一下，心臟的功能就會立即下降，如果不及時搶救的話，就很有可能會出現心臟驟停而死亡。所以建議大家平常要預防心力衰竭，這樣才能保證自己的身體健康。

1.控制好情緒

心血管疾病和人的情緒有著很大的關系，想要預防心力衰竭，平常就一定要控制好自己的情緒，避免處于不良情緒當中，既不能過度的悲傷，也不能過度的激動。如果有不良情緒可以向他人傾訴，并且做一些自己喜歡的事情來分散注意力，這樣能夠控制好自己的情緒。

2.控制運動

雖然說運動對身體有一定好處，但是在運動過程中也要掌握好運動強度和運動量，最好不要經常劇烈運動，要注重勞逸結合。尤其是對于患有心臟疾病的人來說，更不能劇烈運動，以免會增加心臟負擔，會誘發心力衰竭的出現。

3.積極治療心臟疾病

無論是先天性的心臟疾病還是后天性的心臟疾病，最終都會導致心力衰竭的情況。所以說一旦出現了心臟疾病，就一定要及時的進行治療，最好不要拖延治療，否則會導致心力衰竭的情況出現。常見的心臟疾病有冠心病，心肌炎，心梗等，這些疾病要盡早發現，盡早治療。

4.保持充足的睡眠

我們的心臟在睡眠的過程中跳動的次數會減少，這是一個正常的修復時間。如果經常熬夜，會增加心臟負荷，會讓心臟得到休息，進而引起心臟疾病，最終誘發心力衰竭。所以要想避免心力衰竭，平常就要擁有好的睡眠，每天要睡7~8個小時。

5.控制飲食

心臟疾病與飲食習慣也有一定的關系，建議大家平常要少吃高油脂，高鹽和高脂肪的食物，這樣才能避免給心臟造成負擔，也能很好的預防心力衰竭。

要想避免心力衰竭，日常生活中要注意以上5個事項。同時也要注意，如果發現了自己心臟出現了不良癥狀，就要及時去醫院進行檢查。如果發現自己患上了心臟疾病，那么一定要及時的進行治療，這樣才能避免錯過最佳治療時間而帶來的不良后果。