你的血管有沒有“亮紅燈”？

隨著年齡的增長，血管就好比久用的電器一般，會出現老化、變硬、易堵塞。可同樣是同齡人，為什么別人的血管很健康，絲毫沒有堵塞的情況，而你卻已經出現嚴重狹窄，甚至閉塞等問題。

那在生活中，有沒有什么辦法可以判斷下血管是否堵塞？先站起來走幾步看看，出現這幾種步態要當心。

尤其是十分明顯的一側下肢無力，從背后看一瘸一拐的步態，同時還伴隨著不同程度的頭痛、吐字不清楚、意識障礙、視覺障礙、表達困難，要警惕可能是中風的癥狀。

如果任其發展，還有可能出現增加走路困難、失去平衡，甚至是摔倒的危險。對于年齡大的人更要當心，因不小心的摔倒還有可能影響生命安全。

走路不穩定的同時，還出現腿疼，走不了多遠的路，特別是發生在糖尿病患者的身上，要警惕是否為下肢動脈病變。另外，有靜脈曲張的人群，從外形來看就像是小蚯蚓，在靜脈處呈隆起、成團、潰瘍、水腫等等。

無論你是哪種情況，初期都要引起重視，若有偶爾的酸痛、腫脹、身體不適就要及時去醫院做相關的檢查，避免情況越來越嚴重，應及早處理。

走路時下肢發涼：人在運動狀態下，是促進新陳代謝的做法，此時由于機體消耗脂肪，并處于活動的情況，本應熱血沸騰，呈微微出汗的狀態。

相反，你卻覺得下肢皮膚發涼，還有下肢腫脹、疼痛要注意是否為下肢深靜脈血栓，是血管堵塞的現象。該情形極易出現在久坐、久躺、久臥等軀體身上，如果你有要當心了。

除了上面是需要大家注意的問題，還要警惕日常生活中不良的習慣，如經常吸煙喝酒，煙草、酒精都是危害血管的最大幫兇，早有研究證明，長期吸煙喝酒的人極易增加心血管疾病的發生率與死亡率；長期熬夜、睡眠不足、愛生氣等，都易導致血壓波動、情緒焦慮，或加重以上的不適感。

對于本身就有某種慢性疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸血癥、冠心病、心臟病等群體，更要注意減肥、合理膳食、戒煙戒酒、低鹽飲食、適量進食富含不飽和脂肪酸的食物，有益血管健康。

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