我們每個(gè)人的身體狀況都有所不同，生活中有不少人都是體寒體質(zhì)，體寒體質(zhì)會(huì)對(duì)身體造成很大的影響，會(huì)引起手腳發(fā)涼，四肢無(wú)力，容易疲憊等不良癥狀的產(chǎn)生。然而女性相比于男性來(lái)說(shuō)會(huì)更容易患上體寒體質(zhì)，這其實(shí)也是有一定原因的。建議女性朋友們?nèi)粘Ｒ⒅厣盍?xí)慣，并且要遠(yuǎn)離壞習(xí)慣，這樣才能避免自己出現(xiàn)體寒體質(zhì)。
1.節(jié)食
如今已到夏天，很多女性為了追求更好的身材，平常會(huì)通過(guò)節(jié)食的方式來(lái)減肥。不少人在節(jié)食減肥的過(guò)程中只吃青菜水果不吃主食，然而很多青菜水果都是寒涼食物。這樣的方法會(huì)讓寒氣大量入侵，體內(nèi)經(jīng)常這樣做很容易導(dǎo)致體寒。
2.穿太少
生活中有不少年輕女性都只要風(fēng)度不要溫度，即使天氣很冷，也喜歡穿一些露胳膊露腿的衣服，然而這樣的方式就很容易讓寒氣入侵，久而久之就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)體寒。
3.喝涼茶
有的女性朋友老是喜歡長(zhǎng)痘痘，這時(shí)就喜歡喝涼茶來(lái)降火。而涼茶是一種性涼的飲料，經(jīng)常喝會(huì)損害到陽(yáng)氣，久而久之就會(huì)引起體寒。
1.腹部熱敷
對(duì)于體寒的女性來(lái)說(shuō)，腹部是最容易堆積寒氣的。因此建議體寒女性平常可以拿熱敷包敷在腹部，也可以在腹部貼上暖寶寶。這樣能夠促進(jìn)血液循環(huán)溫暖身體，對(duì)于改善體寒有一定的作用。
2.泡腳
泡腳是一個(gè)很好的習(xí)慣，平常用熱水泡腳，能夠加快血液循環(huán)，能更好的將毒素排出體外。體寒的女性也可以在泡腳水中加上少許姜片或艾葉，能夠更好的為身體去除寒氣，還能起到溫暖身體的作用。
3.多吃溫?zé)崾澄?/span>
如果身體已經(jīng)患上的體寒，卻還是總吃寒涼食物，那么就會(huì)加重體寒癥狀。所以體寒患者平常應(yīng)吃一些溫?zé)岬氖澄铮热缗Ｈ�，羊肉，海鮮，糯米，芝麻等，多吃能夠改善體寒體質(zhì)。
建議體寒女性平常要多多護(hù)理好自己的身體，避免不良習(xí)慣加重體寒癥狀。同時(shí)也要掌握一些調(diào)理方法，日常要保持良好的生活方式和飲食方式，這樣能夠讓身體更加溫暖，也能更好的將寒氣排出去，更有利于身體的健康發(fā)展。
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