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常喝酸奶真能 “嚇退” 癌細胞？了解背后的原因 |
2025-01-25
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| 在追求健康的道路上，我們總是不斷探索各種食物對身體的影響。近年來，有個說法在養生圈里流傳開來：常喝酸奶能防癌。這是真的嗎？一項涉及 190 萬人的大規模研究，似乎給這個說法提供了有力的證據。一、震撼研究成果這項研究可不得了，它追蹤了 190 萬人的飲食和健康狀況。結果發現，那些經常食用酸奶的人群，患上某些癌癥… |
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下半身若有這 4 種改變，暗示衰老悄悄來臨，別忽視！ |
2025-01-25
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| 咱都知道，衰老是每個人都得經歷的事兒，可很多時候，咱都沒太在意身體悄悄發生的變化。其實啊，身體的好多變化都在提醒咱們，衰老可能正一步步靠近。今兒咱就專門瞅瞅下半身，要是有這 4 個變化，說不定就說明離衰老不遠啦。腿腳沒勁兒，走幾步就累年輕的時候，走路那叫一個輕快，爬個幾層樓都不帶喘氣兒的。可不知道從啥時… |
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身體上經常出現“小紅點”是哪些疾病發出的信號？ |
2025-01-25
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| 沐浴后站在鏡子前，忽然發現身上長了好多小紅點，這是怎么回事？皮膚是人體最大的器官，也是人體表面的第一道防線，和我們的健康息息相關，皮膚表面不起眼的小紅點，可能是身體給我們亮起的紅燈。需要及時就醫的“小紅點”1.蜘蛛痣蜘蛛痣是一種特發性的毛細血管擴張癥，有一個或大或小的紅色中心，并伴隨周圍毛細血管的擴張… |
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近半全球肝癌在中國，家中這 4 種食物是 “肝癌幫兇”，盡… |
2025-01-25
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| 你知道嗎？全球近一半的肝癌患者都在中國，這個數據真的太嚇人了！肝癌，又被稱為 “癌中之王”，一旦發病，病情發展特別快，治療難度還大，很多患者確診時已經到了中晚期，錯過了最佳治療時機。為啥中國肝癌患者這么多呢？除了一些乙肝病毒感染等因素，咱們日常的飲食習慣也在其中起著重要作用。今天就來給大家講講，家里這… |
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年齡大了要忌口？醫生提醒：50歲以后，4種食物能不吃就不吃… |
2025-01-24
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| 中老年是一個特殊的階段，要適當忌口人過了五十歲之后，人體器官各種功能大不如前，免疫系統、消化系統也不可避免地開始減弱，但對于各類營養物質的需求卻比之前更迫切。脂肪、糖類、蛋白質、各種微量元素如果不能被消化系統很好地吸收，其攝入量低于每日的人體所需，則會導致營養不良，甚至膳食纖維攝入不足，還會引發便秘… |
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午睡時長藏大秘密：并非越久越好 |
2025-01-24
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| 在炎熱的午后，忙碌了一上午，要是能舒舒服服地睡個午覺，那感覺別提多愜意了。很多人都覺得午睡是給自己 “充電”，下午能更有精神。可最近有個說法傳得挺火，說 “午睡越久，壽命越短”，還有研究表明午睡時間超過某個點，死亡風險會高 30% ，這到底是真是假呢？咱們今天就好好嘮嘮。
01先來說說這個研究。有科研人… |
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長期便秘危害大， 動動手指，讓胃腸動起來！ |
2025-01-24
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| 很多中老年人都飽受便秘困擾，長期便秘會大大增加結直腸癌癥的發生幾率。有些人會選擇吃瀉藥，專家提醒大家，長期吃瀉藥對身體有害而無益。除了增加膳食纖維攝入外，還有幾個小方法可以有效緩解便秘的問題。根手指促排便排小便的時候，用兩根手指掐住指尖，十根手指都掐一遍，如果覺得還沒排凈，可以多揉一會兒。排大便的時… |
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最耗陽氣的地方原來在床上？冬季「傷陽」4大行為，一定要戒… |
2025-01-24
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| 冬季是“儲蓄”健康的最好季節。冬季閉藏，萬物休整，神志深藏于內。人在這時只要順應這一時令，遵循“冬藏”養生之道，做到多“儲蓄”、少“透支”，就能健康長壽。陽氣最怕的就是陰氣。冬季寒冷刺骨，昆蟲蟄藏，陽光無力，各種活動都趨向休止。這個時候，大自然中的陽氣降至了最低，而陰氣達到了盛極。因此，冬天是最容易… |
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尿液出現這5種情況，可能是腎臟給出的求救信號！ |
2025-01-24
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| 腎臟是人體非常重要的臟器之一，它的主要作用是過濾人體血液中多余的水分和毒素，同時還要合成人體日常所需的某些物質。但是隨著人們生活節奏的改變，很多人的一些不良習慣，如長期不愛喝水，經常憋尿等，都會給腎臟帶來一些影響。當腎臟出現問題時，首先會在尿液出現變化，因此在上廁所的時候，不妨多觀察一下尿液的變化。… |
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睡覺把腳露外面，究竟能帶來啥神奇作用？ |
2025-01-23
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| 咱平常睡覺，姿勢各異，有的人喜歡蒙頭大睡，有的人喜歡蜷縮成一團，還有的人愛把腳伸到被子外面。今天咱就專門聊聊睡覺時把腳露在外面這件事兒，它到底有啥作用呢？另外，醫生為啥說經常失眠還可能和肝有關呢？別著急，聽我慢慢給您講。01先來說說睡覺露腳的好處。您知道嗎，人體的散熱有很大一部分是通過手腳來完成的。咱… |
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別再忽視！這些身體小毛病，可能是大病的前奏 |
2025-01-23
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| 咱平常生活里，身體總會有點小動靜。有時候覺得沒啥大不了，可真別小瞧了這些看似正常的表現，說不定背后藏著大問題。今天就來嘮嘮 6 種容易被忽視，卻可能是疾病信號的身體表現。經常疲憊先來說說經常疲憊這件事。現在生活節奏快，誰還沒個累的時候呢？忙了一天，感覺渾身沒勁兒，倒頭就想睡，這太正常了。但要是休息了好久… |
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別等病了才重視！這 5 種食物補鎂一流，守護心腦健康 |
2025-01-22
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| 咱都知道，身體就像一臺精密的機器，得各種零件都好好配合，才能運轉得順順當當。這里頭，有個元素叫鎂，別看它名字普普通通，作用可大了去了，跟心臟健康還有預防癡呆都緊緊掛鉤。今天咱就嘮嘮鎂這元素，再講講能補鎂的 5 種食物。鎂對心臟的守護作用心臟啊，就像身體的發動機，一刻不停地跳，給全身供血。鎂在這中間，就像… |
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枸杞能增精降糖？吃法不同效果差很多，快看看你吃對沒 |
2025-01-21
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| 咱平常總聽到說枸杞這東西好，可它到底咋個好法，干吃還是泡水，里頭講究可多了去了，今兒咱就嘮嘮。枸杞能增精，這說法靠譜不？不少人覺得枸杞能增精，為啥會有這說法呢？中醫講，枸杞性味甘平，能滋補肝腎、益精明目。肝腎好了，對男人那方面的事兒好像就有點幫助。從現代醫學角度看，枸杞里頭有好多營養成分，像枸杞多糖… |
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高血壓患者血壓長期控制不好，容易出現哪些風險？ |
2025-01-20
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| 很多人都覺得，高血壓不就是血壓高點，對身體好像也沒有什么影響。實際上，我國目前約有高血壓2.7億人，但我國成人高血壓的控制率僅為6%，導致高血壓相關疾病的患者數量居高不下。不規范控制高血壓，都給會帶來哪些傷害呢？01傷害血管-導致血管損傷、硬化隨著血壓升高，血管內皮細胞有可能受到損傷。血管內皮細胞受損后，其… |
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70 歲后長壽的秘密：避開這四種病，你做到了嗎？ |
2025-01-18
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| 人一旦過了 70 歲，身體就像一部使用多年的老機器，各種小毛病開始找上門。很多人都聽說過，70 歲后會迎來 “斷崖式” 衰老，身體機能在短時間內大幅下降。這是真的嗎？其實啊，這種說法有一定道理，但也不是絕對的。要是 70 歲后沒得過下面這 4 種病，那恭喜您，長壽很可能就在向您招手呢！心血管疾病心臟和血管就像身體里… |
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