一般認為和日常生活有關，如超過能力所及的運動、呼吸不當、脫水或飯后立即運動等。

       側肋骨痛，胸肋關節處疼痛、壓痛、擴胸及上肢活動疼痛加重。
　　右側肋骨痛綜合癥多見與青年女性，好發于2-4胸肋關節。可單發，也可多發。病因不十分明確，于外傷有關，故常見于體力勞動者和體操運動員。

　　肋骨痛：肋骨所對應的背部胸椎有有輕微移位，造成肋神經受卡或粘連，就會有痛。 在痛的點上有肌肉損傷產生無菌炎站刺激肋神經造成痛。
　　側肋骨痛，胸肋關節處疼痛、壓痛、擴胸及上肢活動疼痛加重。
　　右側肋骨痛綜合癥多見與青年女性，好發于2-4胸肋關節。可單發，也可多發。病因不十分明確，于外傷有關，故常見于體力勞動者和體操運動員。

　　嚴重者可引發肋骨神經痛

　　不要考驗你的側肋骨，若疼痛就減輕減慢正在進行的活動。
　　手兩手臂交互高舉過頭，這樣呼吸時胸腔能擴張和收縮得多一些。
　　疼痛平息，就可再度運動。若側肋骨疼痛再復發，立即停止活動。
　　運動時，試著讓呼吸長一點、深一點。短而急促的呼吸會讓肌肉過度運動。
　　不做暖身直接運動，最容易導致側肋骨痛。
　　飯后45~60分鐘才能進行運動。
　　如果要運動，不妨吃少量，而且避免辣的。
　　要確定攝足水份。
　　運動前不能喝酒，酒有利尿作用，會造成身體脫水。

       肋間神經痛分繼發性和原發性兩種,由胸椎退變,胸椎結核,胸椎損傷,胸椎硬脊膜炎,腫瘤,強直性脊柱炎等疾病可繼發根性的肋間神經痛;肋骨,縱膈或胸膜病變會繼發干性的肋間神經痛.原發性的肋間神經痛少見.你這種情況應該警惕是縱隔或胸膜病變導致的肋間神經痛. 
       生活護理:
       治療一般采取藥物,理療,針灸,推拿等.當然首先應該明確原發病灶,你可以再查血,做胸部CT等,醫院就診時醫生會跟你交代這些情況.
       以上回答僅供參考,謝謝.祝早日康復!