如果是因為心氣不足而造成失眠多夢要以養(yǎng)血益氣、寧心安神為治療原則。藥用人參、黃芪、茯苓、白術(shù)、山藥、蓮肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中藥進行調(diào)節(jié)治療；痰火內(nèi)擾造成的夢境紛紜可利用茯神、竹茹、枳實、黃連、半夏、陳皮、甘草、生姜、大棗和珍珠母等草藥，以達到清熱化痰的目的；如果是因為用腦過度或心情憂慮，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以適當(dāng)參加體育活動、睡前熱水洗腳、按摩足底、睡前飲熱牛奶、多食用安神補腦食品等進行調(diào)節(jié)；若是睡姿不正確可通過及時糾正來避免多夢情況的繼續(xù)出現(xiàn)。
中醫(yī)治療多夢的方法
排除感情心理因素，建議適當(dāng)參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。
糯米大棗粥。糯米60克，紅棗20克，桂圓（肉）10個，加水文火煮熟，睡前食用。紅棗有安神補血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心煩健忘、睡眠不香。
(1)牛奶飲 取牛奶250毫升，睡前頓服。適用于失眠或入睡不深者。
(2)瘦肉蓮子羹 取瘦豬肉片250克，蓮子肉50克，加水共煨燉至熟，調(diào)味服食。適用于失眠、氣短乏力者。
(3)核桃芝麻散 取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混勻即可。日服1次，每服約10克。適 用于心悸失眠、腦中作響者。
(4)百合龍骨湯 取龍骨15克，加水煎煮60分鐘后，加入百合30克煮熟，吃百合飲湯。每日1次，飲湯400毫升 。適用于失眠心煩，盜汗者。
(5)二味粳米粥 取酸棗仁、白術(shù)各10克，加水煎湯去渣，放入粳米50克煨粥，調(diào)味服食。日服2次，每服500 毫升。適用于心脾兩虛所致的失眠健忘，食少乏力者。
(6)桂圓大棗粥 取桂圓肉15枚，紅棗7枚，與粳米50克加水共煨粥。每日2次。適用于頭暈失眠、面色蒼白者 。
(7)首烏靈芝粥 取何首烏、靈芝各15克，水煎取汁去渣后加入糯米50克共煨粥。日服2次。適用于心血不足 而致的頭暈失眠者。
(8)蓮心小麥粥 取淮小麥30克，加水煎湯去渣后，下入蓮子心10克、小米50克煨粥，調(diào)味服食。日服2次。 適用于心腎不交而致的心煩失眠、口干盜汗者。
(9)五味子酒 取五味子30克，加入黃酒500毫升中，密封浸漬30天后即成。日飲1次，每飲30毫升。適用于 心腎不交而致的心煩失眠、口干盜汗者。
(10)當(dāng)歸燉豬心 取當(dāng)歸10克、豬心1只，與醬油、生姜、茴香、食鹽、清水各適量煨燉至熟后，去當(dāng)歸，放 入少許味精調(diào)勻即成。適用于失眠、心悸、胸悶者。 (11)雞蛋小米粥 取小米50克，加水煮粥，粥成后打入雞蛋1枚，攪散稍煮即可。適用于長期失眠者常服。 (12)靈芝姜湯 將靈芝、黃芪各15克加水浸潤60分鐘切片，與豬肉100克、料酒、食鹽、蔥、姜、胡椒各 適量，加水共煨湯。隨量佐餐。可補肺益腎、養(yǎng)血安神，適用于失眠者。 (13)靈芝粉 將靈芝干品研成細粉，每次9克，每天早晚用溫開水沖服。 (14)靈芝丸 將靈芝干品1500克研制成細末，煉蜜為丸，每丸5克，每天早晚各1次，每次用黃酒溫服1丸 。本丸有養(yǎng)心安神，美容駐顏功效。 (15)靈芝酒 靈芝100克，浸泡于1000毫升米酒中，一周后開始飲用，每晚1小盅。久飲可強身安神美容顏 。 (16)靈芝茶 靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲。可補中益氣，養(yǎng)心安神，益壽延年。 (17)糯米靈芝粥 糯米50克，靈芝5克，小麥60克，砂糖30克。將糯米、小麥、靈芝洗凈，靈芝塊用紗布包好 ，共放入砂鍋加水800毫升，用文火煮至糯米、小麥熟透，加入糖調(diào)味即可服食之。養(yǎng)心、 益腎、補虛。每日1次，一般服5～7天便有效。 (18)豬心燉柏子仁 豬心1個，柏子仁15克。將豬心洗凈，把柏子仁放入豬心內(nèi)，封口，上鍋加水，中火燉熟即 成。服食時，將豬心切片，或佐膳食用，或單獨食服之。適用于心神不寧，神衰自汗，失眠 健忘等癥。 (19)豬心煨大棗 豬心1個，大棗15克。取豬心帶血剖開，納入大棗，置碗內(nèi)加水蒸煨至熟，服食之。可療治 心悸不寧，善驚易怒，坐臥不安，多夢易醒等。 (20) 參歸燉豬心 黨參50克，當(dāng)歸10克，豬心1只，味精、食鹽適量。將豬心去油脂，洗凈；再選擇上等黨參、當(dāng)歸和豬心放入砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉至豬心熟爛即成。以味精及食鹽調(diào)味，可分 2次食服，每日1～2次，連服7～10天。有補氣養(yǎng)血安神之功效。本方可用為心血虛、氣血不 足致心悸氣短、怔忡失眠、面色無華等癥的補養(yǎng)和治療膳食。 |
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