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· 均衡飲食很難？是你沒(méi)有用好這“4大法寶”！

2022-06-30

均衡飲食能全面滿足身體需要，維持正常生理功能，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和健康。根據(jù)每個(gè)人的年齡、體重和所需能量不同，適當(dāng)調(diào)整每天的飲食量。均衡飲食已深入人心，但生活節(jié)奏加快且競(jìng)爭(zhēng)激烈，很多人匆忙解決早飯和午飯，到了晚上才好好的享受美食，結(jié)果導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均。其實(shí)均衡飲食并沒(méi)有人們想象的那么困難，也并不是吃得越雜越好…

· 嘴唇發(fā)炎了如何是好？教你5招！

2022-06-29

嘴唇整天暴露在外面，很容易受到環(huán)境的影響，如果環(huán)境比較干燥，嘴唇則會(huì)發(fā)炎起皮，也就是常說(shuō)的唇炎。如果忍不住用舌頭舔或者用手撕，唇炎則會(huì)變得越發(fā)嚴(yán)重，病程也會(huì)變得更長(zhǎng)，因此掌握嘴唇護(hù)理方法非常重要。患了唇炎怎么辦？1.別舔別撕嘴唇平時(shí)很少接觸到唾液，對(duì)唾液當(dāng)中的消化酶以及水沒(méi)有抵抗力，如果經(jīng)常舔嘴唇以及…

· 廈門(mén)每5份夜宵外賣(mài)里有1份是奶茶夜宵怎么吃才健康？

2022-06-27

現(xiàn)代年輕人大多是“夜行動(dòng)物”，工作和生活的瑣事幾乎填滿了他們的時(shí)間表，不少人得為工作熬到深夜，也有人認(rèn)為忙碌了一天只有熬夜才能有真正屬于自己的時(shí)間。不管出于何種原因，熬夜往往也是和宵夜伴隨的，發(fā)達(dá)的外賣(mài)行業(yè)更是讓人們吃夜宵來(lái)得更方便。據(jù)外賣(mài)平臺(tái)大數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)，廈門(mén)的夏季夜宵訂單中接近2成是奶茶類，平均每…

· 男人肝火旺盛如何是好？可從這4個(gè)方面來(lái)調(diào)理！

2022-06-24

男性比較容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況，促使男性出現(xiàn)胸悶、口干以及舌燥等不適癥狀，與不良的飲食習(xí)慣以及經(jīng)常發(fā)脾氣都有密切的關(guān)系，此時(shí)除了要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療之外，還要注意調(diào)理，能夠使肝火旺盛的情況更快的得到改善。男性肝火旺盛要如何調(diào)理？1.飲食調(diào)理肝火旺盛的男性可以多吃一些能夠輔助降肝火的食物，比如綠豆…

· 吃的少但也瘦不下來(lái)？可能你的飲食犯了這3大忌！

2022-06-23

幾乎每個(gè)減肥的人都知道，減肥期間要管住嘴，邁開(kāi)腿，但是許多人開(kāi)始減肥之后，卻出現(xiàn)了意想不到的后果，比如明明自己飯吃的很少，但是體重卻并沒(méi)有因此降低，而且放棄之后還出現(xiàn)了反彈的情況，其實(shí)這與減肥方法不正確有一定的關(guān)系，因此不正確的減肥方法千萬(wàn)不要再用了。減肥期間哪些行為會(huì)影響減肥效果？1.簡(jiǎn)單粗暴的節(jié)食…

· 經(jīng)常吃這4種食物容易頭疼，你知道嗎？

2022-06-21

頭疼是一件非常難受的事情，一旦頭疼起來(lái)，會(huì)有極大的影響人的正常生活。其實(shí)頭疼也不是沒(méi)有原因的，生活中有不少人是因?yàn)樯《^疼，也有不少人是因?yàn)槌粤艘恍┎涣嫉氖澄锒^疼，建議大家要多多了解并且及時(shí)遠(yuǎn)離。經(jīng)常吃哪些食物容易頭疼？1.酒精飲料酒精飲料中含有大量的酒精和化合物，這些物質(zhì)進(jìn)入到人體內(nèi)部之后，會(huì)導(dǎo)…

· 刮腿毛有這3個(gè)危害，你一定要注意！

2022-06-20

如今到了夏天，很多人都要穿短袖短褲了，很多人為了讓腿部看起來(lái)更美麗，就會(huì)用刮刀來(lái)刮腿毛。然而如果在刮腿毛的時(shí)候不注重方法，就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定危害。建議大家要多多了解，并且要采取正確的刮腿毛方式。*1刮腿毛有哪些危害？1.毛囊粗大經(jīng)常刮腿毛，會(huì)讓腿毛變得越來(lái)越粗，并且毛囊也會(huì)隨之變得粗大起來(lái)，這樣反而會(huì)影…

· 男子誤吞6公分魚(yú)刺腸道被戳穿！異物卡喉如何急救？

2022-06-20

俗話說(shuō)：人一倒霉起來(lái)，喝水都會(huì)嗆到。更別說(shuō)吃東西時(shí)三心兩意，很容易導(dǎo)致異物卡喉。近日，江蘇張先生吃魚(yú)時(shí)誤將魚(yú)刺吞下肚，幾天后突然腹痛難忍。經(jīng)醫(yī)院檢查，張先生小腸中有個(gè)5~6公分長(zhǎng)的魚(yú)刺，已將腸道戳穿。醫(yī)院緊急進(jìn)行手術(shù)將魚(yú)刺取出，目前張先生恢復(fù)良好。魚(yú)刺卡喉，以下3個(gè)措施不可取類似張先生這種魚(yú)刺卡喉的情況…

· 心肌缺血的5大癥狀，早發(fā)現(xiàn)早控制很關(guān)鍵！

2022-06-17

心肌缺血是指心臟的血液灌注量減少，導(dǎo)致心臟的供氧量跟著減少，心肌能量代謝不正常，不能支持心臟正常工作。由于心臟活動(dòng)所需要的能量完全是靠有氧代謝，就算身體在安靜的狀態(tài)下，心肌的血氧攝取率也比較高，所以在一般情況下身體通過(guò)自我調(diào)節(jié)，讓血液供需穩(wěn)定，使心臟正常工作。但如果出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致心肌血液供應(yīng)出現(xiàn)不平衡…

· 牙痛一定是蛀牙？經(jīng)常牙痛要警惕這5種口腔疾病！

2022-06-17

許多人都有牙齒疼痛的經(jīng)歷，那種疼痛會(huì)讓人難以忍受，有時(shí)甚至?xí)䦟?dǎo)致坐臥不安，但大多數(shù)人并不知道其中的原因，從而不知道該如何進(jìn)行治療和護(hù)理，促使牙齒疼痛持續(xù)很長(zhǎng)的時(shí)間，因此要了解牙齒疼痛的原因，對(duì)預(yù)防和治療都有很大的幫助。牙齒疼痛的原因有哪些？1.蛀牙蛀牙引發(fā)的牙齒疼痛表現(xiàn)為刺激痛，比如遇冷遇熱的時(shí)候疼痛…

· 狼瘡性腎炎要如何護(hù)理？這5個(gè)方面的護(hù)理要做到位！

2022-06-15

狼瘡性腎炎是一種常見(jiàn)的腎病，主要的致病因素是細(xì)胞免疫變化、遺傳和環(huán)境，如果得不到及時(shí)有效的治療，則會(huì)出現(xiàn)白細(xì)胞增多、貧血以及持續(xù)性的發(fā)燒和體重下降等癥狀，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，因此得了狼瘡性腎炎之后，要積極的進(jìn)行治療并進(jìn)行仔細(xì)的護(hù)理。得了狼瘡性腎炎要如何護(hù)理呢？1.注意飲食狼瘡性腎炎患者在飲食方面要…

· 中老年人擔(dān)心骨量流失做好這5件事防止骨量流失！

2022-06-14

衰老是每個(gè)人都無(wú)法避免的事情，隨著年齡的增長(zhǎng)，各個(gè)器官組織都會(huì)出現(xiàn)衰老的情況，骨骼也不例外，通常到了中老年階段，骨量流失的速度則會(huì)加快，增加骨質(zhì)疏松以及骨折的幾率，因此對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，預(yù)防骨量流失是一件很重要的事情。怎樣做能夠防止骨量流失？1.合理補(bǔ)鈣鈣是骨骼生長(zhǎng)發(fā)育以及維持健康所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，如…

· 這4個(gè)原因會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀，你中招了嗎？

2022-06-14

眼睛是心靈的窗戶，只有保護(hù)好眼睛，才能更好地發(fā)現(xiàn)生活中的美好。然而生活中有不少人都有著不良的用眼習(xí)慣，也因此出現(xiàn)了眼睛干澀的癥狀，如果癥狀長(zhǎng)期得不到緩解，將很有可能會(huì)引起其他的眼部疾病。如果出現(xiàn)了眼睛干澀的情況，要及時(shí)找出原因，并且做好護(hù)理工作。哪些原因會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀？1.過(guò)度用眼長(zhǎng)時(shí)間看電腦、手機(jī)、…

· 后背易囤積脂肪？5個(gè)小動(dòng)作，助你養(yǎng)出健康好看的背！

2022-06-08

俗話說(shuō)：背薄一寸，壽長(zhǎng)10年。愛(ài)美的人都想擁有纖瘦健美的后背，無(wú)奈很多人后背堆積太多脂肪和贅肉，顯得“虎背熊腰”。后背脂肪堆積，不僅影響自身氣質(zhì)，同時(shí)也會(huì)損害機(jī)體健康，影響全身氣血運(yùn)行。因此應(yīng)積極減掉后背脂肪，通過(guò)幾個(gè)小動(dòng)作甩掉虎背熊腰。為什么后背易囤積脂肪？1.基礎(chǔ)代謝率下降：隨著年齡增長(zhǎng)，基礎(chǔ)代謝率…

· 孩子長(zhǎng)牙期要如何飲食？這5個(gè)時(shí)期要合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)！

2022-06-07

孩子的各個(gè)器官組織都處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，而且孩子自身并沒(méi)有很好的判斷力，因此各方面都需要家長(zhǎng)操心，比如孩子在長(zhǎng)牙期應(yīng)該吃什么，則是家長(zhǎng)應(yīng)該注重的一個(gè)問(wèn)題，對(duì)孩子的牙齒健康以及營(yíng)養(yǎng)吸收都有密切的關(guān)系。孩子長(zhǎng)牙期要如何飲食？1.2顆牙期孩子一般會(huì)在4~8個(gè)月的時(shí)候，長(zhǎng)出第一對(duì)牙齒，此時(shí)孩子會(huì)把各種各樣的東西放…

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